Lífið á tímum kórónuveirunnar: Sérstaklega róandi að litaraða öppunum í símanum

Bjartsýnismaðurinn Bragi Valdimar Skúlason gefur landsmönnum fimm góð ráð til að viðhalda vellíðan og efla tengslin á meðan samkomubann og „faðmflótti“ er í gildi.

Bragi Valdimar Skúlason, bjartsýnismaður.
Bragi Valdimar Skúlason, bjartsýnismaður.
Auglýsing

Við megum ekki safn­ast saman í stórum hópum og í minni hóp­um eigum við að halda tveggja metra fjar­lægð frá næsta manni. Kossaflens er al­farið út úr mynd­inni og engum skal heilsa með handa­bandi. Sam­komu­bann og ýmsar aðrar tak­mark­anir eru í gildi á Íslandi á meðan far­aldur nýju kór­ónu­veirunn­ar ­gengur yfir.

Þetta eru ekki beint hlý­legar aðgerðir þó nauð­syn­legar séu og því ákvað Kjarn­inn að biðja nokkra val­in­kunna Íslend­inga að gefa lands­mönn­um ­góð ráð um hvernig hægt er að rækta lík­ama og sál á meðan þetta ástand var­ir.

Sá sem ríður á vaðið er bjart­sýn­is­mað­ur­inn Bragi Valdi­mar Skúla­son. Hann bendir hér að neðan á fimm atriði sem hægt er að gera á tímum „faðm­flótta“ eins og hann leggur til að enska hug­takið  „social distancing“ verði þýtt á íslensku.

Auglýsing

Skrúfa frá streym­inu

Nú þegar íslenski tón­list­ar­brans­inn getur hvergi komið fram er mik­il­vægt að spila íslenska tón­list og streyma henni með lög­legum leið­u­m, þannig að aur­inn renni til lista­fólks. Helst kaupa hana eða styrkja ­upp­töku­verk­efni á net­inu.

Litar­aða öpp­unum í sím­anum

Þetta er rétta tæki­færið til að taka til í snjall­sím­an­um, það er sér­stak­lega róandi að litar­aða öllum öpp­unum á skjá­inn sinn, pín­u klikkað vissu­lega, en róandi. Staf­rófs­röð virkar líka.

Frétta­skömmtun

Hættið að end­ur­hlaða allar frétta­síð­ur, alltaf. Það er fín­t að skammta sér bara hálf­tíma á dag til að taka við vondu­frétta­skammti dags­ins. Annað er bara mann­skemm­andi. Hlustið frekar á hljóð­bæk­ur, tón­list eða spjall­ið ­saman — um eitt­hvað annað en bévít­ans pest­ina.

Spila

Nú er auð­vitað sér­lega góður tími til að setj­ast með­ ­fjöl­skyld­unni og spila sam­an. Það er til enda­laust af frá­bærum borð­spil­um. Svo er líka hægt að púsla eða grípa bara spila­stokk­inn. Spila­búð­irnar senda pott­þétt heim, en ég hugsa að Pandemic hljóti að fara að klár­ast úr hill­un­um.

Muna góða skapið

Ef þið þurfið endi­lega frétt­ir, farið þá reglu­lega inn á vef­svæðið Ástæður til að vera í góðu skapi, rea­son­sto­becheerf­ul.world. Það er ­síða sem lista­mað­ur­inn David Byrne stofn­aði og hefur ein­göngu að geyma góð­ar­, ­upp­lífg­andi fréttir frá öllum heims­horn­um. Mann­bæt­andi dags­skammt­ur.

Við þurfum á þínu framlagi að halda

Þú getur tekið beinan þátt í að halda úti öflugum fjölmiðli.

Við sem vinnum á ritstjórn Kjarnans viljum hvetja þig til að vera með okkur í liði og leggja okkar góða fjölmiðli til mánaðarlegt framlag svo við getum haldið áfram að vinna fyrir lesendur, fyrir fólkið í landinu.

Kjarninn varð níu ára í sumar. Þegar hann hóf að taka við frjálsum framlögum þá varð slagorðið „Frjáls fjölmiðill fyrir andvirði kaffibolla“ til og lesendur voru hvattir til að leggja fram í það minnsta upphæð eins kaffibolla á mánuði.

Mikið vatn hefur runnið til sjávar á þeim níu árum sem Kjarninn hefur lifað. Í huga okkar á Kjarnanum hefur þörfin fyrir fjölmiðla sem veita raunverulegt aðhald og taka hlutverk sitt alvarlega aukist til muna.

Við trúum því að Kjarninn skipti máli fyrir samfélagið.

Við trúum því að sjálfstæð og vönduð blaðamennska skipti máli.

Ef þú trúir því sama þá endilega hugsaðu hvort Kjarninn er ekki allavega nokkurra kaffibolla virði á mánuði.

Vertu með okkur í liði. Þitt framlag skiptir máli.

Ritstjórn Kjarnans: Sunna Ósk Logadóttir, Þórður Snær Júlíusson, Erla María Markúsdóttir, Arnar Þór Ingólfsson, Eyrún Magnúsdóttir og Grétar Þór Sigurðsson.


Já takk, ég vil styrkja Kjarnann!
Sonur mannsins með leppinn: „Svona flúði ég vígasamtök föður míns“
Dakota Adams, sonur leiðtoga vígasamtakanna the Oath Keepers, ólst upp við að heimsendir væri í nánd og að öruggast væri að klæðast herklæðum og eiga sem flestar byssur. Dakota tókst að frelsa móður sína og yngri systkini frá heimilisföðurnum.
Kjarninn 5. desember 2022
Pétur Krogh Ólafsson hefur verið ráðinn í nýtt starf hjá Veitum.
Aðstoðarmaður borgarstjóra ráðinn, án auglýsingar, í nýja yfirmannsstöðu hjá Veitum
Pétur Krogh Ólafsson hefur verið ráðinn í nýtt starf þróunar- og viðskiptastjóra hjá Veitum, dótturfélagi Orkuveitu Reykjavíkur. Starfið var ekki auglýst, samkvæmt svari sem Kjarninn fékk frá Orkuveitunni.
Kjarninn 5. desember 2022
María Heimisdóttir.
María hættir – Vill ekki taka ábyrgð á vanfjármagnaðri stofnun
María Heimisdóttir hefur sagt upp störfum sem forstjóri Sjúkratrygginga Íslands. Hún segist ekki vilja taka ábyrgð á vanfjármagnaðri stofnun.
Kjarninn 5. desember 2022
Samtal við samfélagið – English
Samtal við samfélagið – English
Samtal við samfélagið – Migration and Integration in the Era of Climate Change
Kjarninn 5. desember 2022
Samtal við samfélagið
Samtal við samfélagið
Samtal við samfélagið – Fólksflutningar og samþætting á tímum loftslagsbreytinga
Kjarninn 5. desember 2022
Helga Árnadóttir hannar og myndskreytir Lestar Flóðhesta
Lestrar Flóðhestar eru fjölskylduverkefni
Lestrar Flóðhestar eru ný spil fyrir börn sem eru að taka sín fyrstu skref í lestri. „Okkur fannst vanta eitthvað fjörugt og skemmtilegt í lestrarúrvalið fyrir byrjendur,“ segir Helga Árnadóttir sem hannar og myndskreytir spilin.
Kjarninn 5. desember 2022
Guðmundur Björgvin Helgason ríkisendurskoðandi á fundi stjórnskipunar- og eftirlitsnefndar.
„Þetta er bara eins og að fara með rangt barn heim af róló“
Guðmundur Björgvin Helgason ríkisendurskoðandi skaut föstum skotum að forsvarsmönnum Bankasýslunnar á fundi stjórnskipunar- og eftirlitsnefndar og sakaði Lárus Blöndal um að hafa talað gegn betri vitund er hann sjálfur kom fyrir nefndina.
Kjarninn 5. desember 2022
Þórður Snær Júlíusson
Er Tene nýju flatskjáirnir eða eru kerfin og þeir sem stjórna þeim kannski vandamálið?
Kjarninn 5. desember 2022
Meira úr sama flokkiFólk