Fasta hvetur myndun andoxunarefna

Er eitthvað vit í því að fasta? Mögulega.

tóm panna
Auglýsing

Matar­æði sem felur í sér föstu í ákveð­inn tíma hafa notið vax­andi vin­sælda. Má þá nefna matar­æði sem felur í sér föstu í eina viku, nokkra daga eða jafn­vel bara ein­hverja klukku­tíma yfir sól­ar­hring­inn.

Fjöl­margar rann­sóknir hafa verið fram­kvæmd­ar, í frumu­línum og dýrum, sem sýna að fasta getur haft jákvæð áhrif á líf­eðl­is­fræði­lega ferla. Sem dæmi hafa rann­sóknir sýnt fram á að fasta hægir á öldr­un.

Nýlega birti rann­sókn­ar­hópur við Okinawa Institute of Sci­ence and Technology í Jap­an, grein í Sci­entific Reports þar sem þau skoða um 130 mis­mun­andi nið­ur­brots­efni í lík­am­an­um. Rann­sóknin er fram­kvæmd á litlum hópi, fjórum ein­stak­ling­um, meðan þau fasta í allt að 58 klst.

Auglýsing

Rann­sóknin fer þannig fram að sjálf­boða­lið­arnir eru látnir fasta og blóðprufur eru svo teknar úr þeim eftir 10 klukku­stundir 34 klukku­stundir og í lokin eftir 58 klukku­stund­ir. Blóðpruf­urnar eru svo not­aðar til að skoða alls konar efni sem mynd­ast í lík­am­anum vegna mis­mun­andi ferla í fru­mun­um.

Sam­an­tekið sá hóp­ur­inn aukn­ingu í 44 af þeim efnum sem þau skoð­uðu. Af þessum 44 hefur 14 verið lýst áður. Það sem vakti sér­staka athygli hóps­ins var aukn­ing ýmissa andox­un­ar­efna meðan á föst­unni stóð og vís­bend­ingar um aukna hvat­bera virkni.

Aukin hvat­bera­virkni er mjög áhuga­verð þar sem slíkt bendir til þess að þau nær­ing­ar­efni sem eru til staðar eru nýtt til hins ýtrasta til að mynda ATP, orku­ein­ingar frumunn­ar.

Hér er að sjálf­sögðu um mjög litla rann­sókn að ræða, enda aðeins fjórir ein­stak­lingar skoð­að­ir. Þrátt fyrir það gefur hún góðar vís­bend­ingar um hvaða ferlar fara í gang þegar föstur eiga sér stað.

Með því að nota lít­inn hóp til að skima yfir breitt svið efna­hvarfa er auð­veld­ara að þrengja leit­ina síðar meira með stærri hóp af sjálf­boða­lið­um.

Fréttin birt­ist fyrst á Hvat­an­um.

Kanntu vel við Kjarnann?

Við á Kjarnanum þökkum lesendum fyrir það traust sem þeir sýna með því að styrkja Kjarnann. 

Frjáls framlög frá lesendum hafa vaxið jafnt og þétt síðustu árin og eru mikilvæg tekjustoð undir reksturinn. Þau gera okkur kleift að halda áfram að taka þátt í umræðunni og greina kjarnann frá hisminu. 

Við tökum hlutverk okkar sem fjölmiðill í þjónustu almennings alvarlega. Kjarninn birti 409 fréttaskýringar og 2.367 fréttir á árinu 2019. Kjarninn er vettvangur umræðu og á nýliðnu ári voru 539 skoðanagreinar birtar, stærstur hluti þeirra aðsendar greinar. 

Okkar tryggð er aðeins við lesendur. Við erum skuldbundin ykkur og værum þakklát ef þið vilduð vera með í að gera Kjarnann enn sterkari.

Já takk, ég vil styrkja Kjarnann!
Brim hagnaðist um 4,7 milljarða í fyrra
Forstjóri Brims segir rekstrarafkomuna hafa verið viðunandi í fyrra.
Kjarninn 27. febrúar 2020
Verðmiðinn á Gamma lækkar enn
Frá því að tilkynnt var um kaup Kviku á Gamma hefur verðmiðinn lækkað og lækkað. Nú er útlit fyrir að endanlegt kaupverð verði mun lægra en upphaflega var tilkynnt um.
Kjarninn 27. febrúar 2020
Fimm einstaklingar í sóttkví á Ísafirði og einn í einangrun
Fimm einstaklingar eru í sóttkví og einn í einangrun vegna mögulegrar Covid-19 sýkingar. Allir einstaklingarnir eru staðsettir á Ísafirði.
Kjarninn 27. febrúar 2020
Vaxandi líkur eru því taldar á að veiran eigi eftir að greinast hér á landi en allra ráða er beitt til að hefta komu hennar.
Vaxandi líkur á að veiran greinist á Íslandi
Daglega bætast við lönd sem tilkynna um tilfelli kórónuveirunnar, COVID-19, þar á meðal nokkur grannríki Íslands. Öllum tiltækum ráðum er beitt til að hefta komu hennar hingað til lands.
Kjarninn 27. febrúar 2020
Freyja Haraldsdóttir
„Fatlað fólk á ekki bara að vera á hliðarlínunni“
Freyja Haraldsdóttir segir að aðkoma fatlaðs fólks þurfi að vera alls staðar og alltaf þegar kemur að umhverfismálum. Stjórnvöld, samtök um umhverfismál og allir viðbragðsaðilar, þurfi þess vegna að ráða fatlað fólk til starfa.
Kjarninn 27. febrúar 2020
Kjarasamningar þorra aðildarfélaga BSRB hafa verið lausir frá 1. apríl í fyrra.
Formaður BSRB: Ekkert þokast nær ásættanlegri niðurstöðu
„Það eru mikil vonbrigði að við höfum ekki náð að þokast nær ásættanlegri niðurstöðu. Það er stutt í að verkfallsaðgerðir hefjist og mörg stór mál sem bíða úrlausnar,“ segir Sonja Ýr Þorbergsdóttir, formaður BSRB.
Kjarninn 27. febrúar 2020
Maður með andlitsgrímu á hóteli í Austurríki þar sem kona sem smituð er af kórónuveirunni dvelur.
Dæmi um að fólk smitist aftur af veirunni
Nú, þegar nýja kórónuveiran hefur breiðst út til tæplega fimmtíu landa, er enn margt á huldu um hvernig hún hegðar sér. Um 14% þeirra sem sýktust, náðu heilsu og voru útskrifaðir af sjúkrahúsum í Kína hafa sýkst aftur.
Kjarninn 27. febrúar 2020
Katrín Jakobsdóttir, forsætisráðherra og formaður VG.
Útilokar ekki vorkosningar á næsta ári
Forsætisráðherra segist ekki útiloka þann möguleika að kosið verði til Alþingis að vori 2021 í staðinn fyrir í lok október en þá lýkur yfirstandandi kjörtímabili.
Kjarninn 27. febrúar 2020
Meira úr sama flokkiFólk