Notkun á heilsuúrum skilar ekki árangri, samkvæmt niðurstöðum nýrrar rannsóknar

heilsuúr
Auglýsing

Þrátt fyrir miklar vin­sældir skilar notkun svo­kall­aðra heilsu­úra ekki til­skildum árangri, ef marka má nið­ur­stöður rann­sóknar sem birtar voru í tíma­rit­inu Journa­l of A­mer­ican ­Med­ical Associ­ation í gær. Rann­sóknin er ein sú fyrsta sem kannar áhrif þess að nýta sér heilsuúr til að bæta heil­brigði.

Rann­sóknin stóð yfir í tvö ár og voru þátt­tak­endur hátt í 500 ein­stak­lingar á aldr­inum 18 til 35 ára sem allir glímdu við offitu. Þátt­tak­endur voru beðnir að breyta matar­æði sínu auk þess að hreyfa sig meira á meðan á rann­sókn­inni stóð. Til að kanna áhrif notk­un­ar heilsu­úra fékk helm­ingur þeirra heilsuúr til að nýta sér í lífstíls­breyt­ing­unni en hinn helm­ing­ur­inn ekki.

Í ljós kom að hóp­ur­inn sem ekki not­að­ist við heilsuúr missti mark­tækt fleiri kíló á tíma­bil­inu en þeir sem fengu heilsu­úr. Sá hópur sem nýtti sér heilsuúr missti að með­al­tali 3,6 kg á meðan hóp­ur­inn sem ekki nýtti sér úrin missti að með­al­tali 5,9.

Auglýsing

Nið­ur­stöð­urnar líta ekki vel út fyrir heilsuúr en rann­sókn­ar­hóp­ur­inn segir að þær þýði þó ekki að fólk eigi að leggja úrun­um. Frekar skuli taka áhrifum þeirra með fyr­ir­vara enda er margt sem gæti skýrt nið­ur­stöð­urn­ar. 

Í sam­tali við BBC sagð­i Dr. John Jakicic, fyrsti höf­undur grein­ar­inn­ar, að til dæmis hafi “fólk þá til­hneig­ingu að nota tæki líkt og þessi í smá tíma og missi svo áhuga á þeim þegar nýja­brumið fer af þeim”. Einnig tel­ur Dr Jakicic að þeir sem nýti sér úrin gleymi ef til vill frekar að huga að matar­æð­inu en þeir sem gera það ekki. Jafn­framt gæti not­endum þótt nið­ur­drep­andi að ná ekki mark­mið­unum sem þeir hafa sett í gegnum úrið sem gæti haft letj­andi áhrif.

Fréttin birt­ist fyrst á vefnum Hvat­an­um.

Ert þú í Kjarnasamfélaginu?

Kjarninn er opinn vefur en líflínan okkar eru frjáls framlög frá lesendum, Kjarnasamfélagið. Sú stoð undir reksturinn er okkur afar mikilvæg.

Með því að skrá þig í Kjarnasamfélagið gerir þú okkur kleift að halda áfram að vinna í þágu almennings og birta vandaðar fréttaskýringar, djúpar greiningar á efnahagsmálum og annað fréttatengt gæðaefni. 

Kjarninn hefur verið til taks fyrir kröfuharða lesendur undanfarin sjö ár og við ætlum okkur að standa vaktina áfram. 

Fyrir þá sem nú þegar eru stoltir styrkjendur Kjarnans þá leyfum við okkur að benda á að hægt er að óska eftir að hækka mánaðarlega framlagið með því að senda póst á takk@kjarninn.is


Já takk, ég vil styrkja Kjarnann!
Saga Japans
Saga Japans
Saga Japans – Hver gætir þeirra sem gæta vopnanna?
Kjarninn 3. júlí 2020
Alls 306 atvinnuhúsnæði nýtt sem mannabústaðir á höfuðborgarsvæðinu
Fjöldi atvinnuhúsnæðis sem nýtt er sem íbúðarhúsnæði án leyfis er nánast sá sami í dag og hann var fyrir þremur árum. Áætlað er að um fjögur þúsund manns búi í atvinnuhúsnæði í Reykjavík og nágrenni.
Kjarninn 3. júlí 2020
Sigmundur Davíð Gunnlaugsson, formaður Miðflokksins.
Sigmundur Davíð: Góð staða getur hratt breyst til hins verra
Formaður Miðflokksins segir að Íslendingar gangi nú í gegnum mjög krítíska tíma. „Ákvarðanir skipta alltaf máli en þær skipta óvenjulega miklu máli núna.“
Kjarninn 2. júlí 2020
Úlfar Þormóðsson
Sálumessa
Kjarninn 2. júlí 2020
Hæfileg fjarlægð breytist í 1 metra samkvæmt nýju reglunum.
„Þú þarft ekki að kynnast nýju fólki í sumar“
Nýjar reglur og leiðbeiningar fyrir veitingastaði og kaffihús hafa verið gefnar út í Svíþjóð. Samkvæmt þeim skal halda 1 metra bili milli hópa. Yfir 5.400 manns hafa dáið vegna COVID-19 í landinu, þar af var tilkynnt um 41 í gær.
Kjarninn 2. júlí 2020
Ríki og borg hækka framlög til Bíó Paradísar um 26 milljónir
Framlag ríkis og borgar hækkar samtals um 26 milljónir á ári í uppfærðum samstarfssamningi við Heimili kvikmyndanna, rekstraraðila Bíós Paradísar. Stefnt er að því að opna bíóið um miðjan september en þá fagnar Bíó Paradís tíu ára afmæli.
Kjarninn 2. júlí 2020
Stuðningur við ríkisstjórn Katrínar Jakobsdóttur tók kipp upp á við eftir að COVID-19 faraldurinn skall á Ísland .Hann hefur hins vegar dalað á ný í síðustu könnunum.
Stuðningur við ríkisstjórnina dregst saman
Ríkisstjórnarflokkarnir mælast samanlagt með 6,7 prósentustigum minna fylgi en í síðustu kosningum og myndu ekki fá meirihluta atkvæða ef kosið yrði í dag. Þrír flokkar í stjórnarandstöðu mælast yfir kjörfylgi en tveir undir.
Kjarninn 2. júlí 2020
Áfram verslað með Icelandair þrátt fyrir tilkynningu um mögulega greiðslustöðvun
Grunur þarf að vera um ójafnan aðgang fjárfesta að innherjaupplýsingum til þess að viðskipti með bréf Icelandair verði stöðvuð tímabundið í Kauphöllinni. Aðilar á fjármálamarkaði furða sig sumir á því að enn sé verslað og bréfin ekki athugunarmerkt.
Kjarninn 2. júlí 2020
Meira úr sama flokkiFólk
None