Hvernig skal haga sér í sóttkví: Lítil hætta á að smita aðra í gönguferð

Farðu út á svalir og dragðu djúpt að þér andann. Farðu út í garð, hlustaðu á fuglasönginn og athugaðu með vorlaukana. Farðu í gönguferð eða bíltúr. Það að vera í sóttkví þýðir ekki að þú þurfir að loka þig af svo lengi sem þú ferð að öllu með gát.

Að njóta fallegs sólarlags er gott fyrir andlegu heilsuna.
Að njóta fallegs sólarlags er gott fyrir andlegu heilsuna.
Auglýsing

Yfir 1.700 manns eru nú í sótt­kví á Íslandi vegna nýju kór­ónu­veirunn­ar. Smit hafa greinst hjá 180 og er það fólk í ein­angr­un. Þrír eru á sjúkra­húsi vegna veiru­sýk­ing­ar­inn­ar COVID-19.

Fólk þarf að fara í sótt­kví þegar það hefur mögu­lega smit­ast þrátt fyrir að finna engin ein­kenn­i. Þeir sem eru í mestri smit­hættu eru þeir sem hafa verið á ferða­lagi á skil­greindum áhættu­svæðum og þeir sem hafa umgeng­ist fólk sem svo hefur grein­st ­með COVID-19.

Sótt­kví vegna COVID-19 eru 14 dagar frá síð­asta mögu­lega smiti eða þar til ein­kenni kom­a fram. Ef þú ferð að upp­lifa ein­kenni og sýk­ing er stað­fest í kjöl­farið þarf að fara eftir leið­bein­ingum um ein­angrun í heima­húsi.

Auglýsing

Sótt­kví er ­nauð­syn­leg aðgerð sem beitt er til að hefta og hægja á útbreiðslu smits. Þeir ­sem eru í sótt­kví skulu tak­marka öll náin sam­skipti við annað fólk.

Smit­leið er snerti- eða dropa­smit. Það þýðir að veiran getur dreifst þegar veikur ein­stak­ling­ur hóstar, hnerrar eða þurrkar sér um nefið og hraustur ein­stak­lingur fær framan í sig dropa/úða frá þeim veika eða hendur hans meng­ast af dropum og hann ber þær svo upp að and­liti snu. Ein­stak­lingar í sótt­kví þurfa að gæta vel að hand­hreins­un, sér­stak­lega þegar sam­skipti við aðra eru óhjá­kvæmi­leg.

Í leið­bein­ingum emb­ættis land­læknis fyrir almenning varð­andi sótt­kví í heima­húsi kemur fram að ­fólk í sótt­kví eigi að halda sig heima við og hafa bein sam­skipti við sem ­fæsta. Þá eigi það ekki að fara út af heim­ili „nema brýna nauð­syn beri til”. Sam­kvæmt upp­lýs­ing­um frá land­lækn­is­emb­ætt­inu er þar átt við þegar fólk þarf mögu­lega að fara út úr ­húsi og hugs­an­lega útsetja aðra fyrir smiti, t.d. ef það þarf skyndi­lega að leita ­sér lækn­is­að­stoð­ar. „Í ­göngu­ferð eða bíltúr eru litlar sem engar líkur á að þú smitir aðra,” segir í svari Kjart­ans Hreins Njáls­son­ar, upp­lýs­inga­full­trúa land­læknis við fyr­ir­spurn Kjarn­ans.

Í mörgum görðum eru nú smáfuglar að syngja enda örlítil merki um vorkomuna í lofti.

Hér að neðan eru nokkur atriði sem fólk í sótt­kví MÁ GERA og önnur sem það MÁ EKKI GERA.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má ekki nota almenn­ings­sam­göngur eða leigu­bíla. Ef hann þarf að sækja heil­brigð­is­þjón­ustu má hann nota einka­bíl ef hann er öku­fær eða aðrir sem eru ­með honum í sótt­kví, ann­ars þarf að fá aðstoð við sjúkra­flutn­inga í gegnum 1700/112.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má ekki fara til vinnu eða skóla þar sem aðrir eru. Hann getur þurft að fá vott­orð þess efnis frá heilsu­gæsl­unni. Biðlað hefur verið til vinnu­veit­enda um að sýna því skiln­ing ef starfs­maður þarf að vera í sótt­kví.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má ekki fara á manna­mót, hvort sem þau varða starf hans, fjöl­skyldu eða ­fé­lags­líf. T.d. vinnufund­ir, sam­komur vinnu­fé­laga, sam­komur stétt­ar­fé­laga, ­ferm­ing­ar, jarð­ar­far­ir, sauma­klúbb­ar, kóræf­ing­ar, tón­leikar o.s.frv.

Ein­stak­lingar í sótt­kví mega ekki fara á lík­ams­rækt­ar­stöðv­ar, sund­laug­ar, í leik­hús, kvik­mynda­hús, versl­un­ar­mið­stöðvar eða aðra staði þar sem margir koma sam­an.

Ein­stak­lingar í sótt­kví mega ekki fara sjálfir eftir aðföng­um, þ. á m. í apó­tek, mat­vöru­versl­un, ­póst­hús, banka eða ann­að.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má ekki dvelja í sam­eig­in­legum rýmum fjöl­býl­is­húsa, s.s. stiga­göng­um, þvotta­húsum eða sam­eig­in­legum görð­u­m/úti­vist­ar­svæð­um.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má ekki taka á móti gestum á heim­ili sínu meðan sótt­kví stendur yfir.

Þrátt fyr­ir­ þessar tak­mark­anir er ýmis­legt sem er leyfi­legt í sótt­kví.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má fara út á svalir eða í garð við heim­il­ið. Ef aðrir eru þar líka þarf sá sem er í sótt­kví að halda sig í a.m.k. 1-2 metra fjar­lægð.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má fara í göngu­ferðir en þarf að halda sig í a.m.k. 1-2 metra fjar­lægð frá­ öðrum veg­far­end­um.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má fara í bíltúr á einka­bíl en ekki má eiga sam­skipti við aðra í návíg­i s.s. við bíla­lúgur veit­inga­staða.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má fara út með heim­il­issorp en huga þarf vel að hrein­læti, sinna hand­hreins­un ­fyrir og eftir opnun sorp­renn­u/rusla­tunn­u/rusla­geymslu og gjarnan strjúka yfir­ hand­föng með 70% spritti eða öðru sótt­hreins­andi efni eftir snert­ingu.

Hér er ítar­legri sam­an­tekt land­læknis á því hvernig á að haga sér í sótt­kví.

Styrkir þú Kjarnann?

Kjarninn reiðir sig á framlög lesenda. Með því að styrkja Kjarnann mánaðarlega tekur þú þátt í að halda úti öflugum fjölmiðli.

Kjarninn hefur verið til taks fyrir kröfuharða lesendur í sjö ár og býður almenningi upp á vandaða umfjöllun þar sem áhersla er á gæði og dýpt.  

Ef þú ert nú þegar styrkjandi leyfum við okkur að benda á að hægt er að óska eftir að hækka styrkinn með því að senda póst á takk@kjarninn.is


Já takk, ég vil styrkja Kjarnann!
Guðrún Hafsteinsdóttir
Guðrún Hafsteinsdóttir vill leiða Sjálfstæðisflokkinn í Suðurkjördæmi
Þrjú munu berjast um oddvitasætið hjá Sjálfstæðisflokknum í Suðurkjördæmi. Guðrún Hafsteinsdóttir bættist í hópinn í dag. Hún segist hafa fengið mikla hvatningu til að bjóða sig fram síðustu vikur og mánuði.
Kjarninn 24. febrúar 2021
Harðar takmarkanir víða um lönd sem og bólusetningarherferðir hafa skilað því að smitum og dauðföllum vegna COVID-19 fer hratt fækkandi.
Dauðsföllum vegna COVID-19 fækkaði um 20 prósent milli vikna
Bæði dauðsföllum vegna COVID-19 og nýjum tilfellum af sjúkdómnum fer fækkandi á heimsvísu. Í síðustu viku greindust 2,4 milljónir nýrra smita, 11 prósentum minna en í vikunni á undan.
Kjarninn 24. febrúar 2021
Kröfum gegn starfsmannaleigunni Menn í vinnu og Eldum rétt vísað frá dómi
Kröfum fjögurra erlendra starfsmanna gagnvart starfsmannaleigunni Menn í vinnu og notendafyrirtækinu Eldum rétt um vangreidd laun og miskabætur var vísað frá í Héraðsdómi Reykjavíkur í dag. Stjórnendur starfsmannaleigunnar fá greiddan málskostnað.
Kjarninn 24. febrúar 2021
Finnur Torfi Stefánsson
Vinstri Græn Samfylking
Kjarninn 24. febrúar 2021
Magnús Guðmundsson
Vatnajökulsþjóðgarður á góðri leið
Kjarninn 24. febrúar 2021
Grjóthrun hefur orðið á Reykjanesskaga og varað er við frekara hruni. Myndina tók áhöfn Landhelgisgæslunnar í eftirlitsflugi í morgun.
Hættustigi lýst yfir: Grjót hrunið úr fjöllum og hvítir gufustrókar sést
Lýst hefur verið yfir hættustigi almannavarna á Reykjanesskaga og höfuðborgarsvæðinu vegna jarðskjálftahrinunnar sem hófst í morgun. Grjót hefur hrunið úr fjöllum á Reykjanesi og hvítir gufustrókar á jarðhitasvæðum sést á svæðinu.
Kjarninn 24. febrúar 2021
Finnst það „mikill dómgreindarbrestur“ hjá Áslaugu að hafa hringt í lögreglustjórann
Þingmaður Viðreisnar gagnrýnir dómsmálaráðherra fyrir að hringja í lögreglustjórann á höfuðborgarsvæðinu eftir að lögreglan upplýsti um að annar ráðherra, formaður flokks hennar, hefði verið í samkvæmi sem leyst var upp vegna gruns um sóttvarnarbrot.
Kjarninn 24. febrúar 2021
Jóhann Páll Jóhannsson
Frá atvinnukreppu til framsækinnar atvinnustefnu
Kjarninn 24. febrúar 2021
Meira úr sama flokkiInnlent