Hvernig skal haga sér í sóttkví: Lítil hætta á að smita aðra í gönguferð

Farðu út á svalir og dragðu djúpt að þér andann. Farðu út í garð, hlustaðu á fuglasönginn og athugaðu með vorlaukana. Farðu í gönguferð eða bíltúr. Það að vera í sóttkví þýðir ekki að þú þurfir að loka þig af svo lengi sem þú ferð að öllu með gát.

Að njóta fallegs sólarlags er gott fyrir andlegu heilsuna.
Að njóta fallegs sólarlags er gott fyrir andlegu heilsuna.
Auglýsing

Yfir 1.700 manns eru nú í sótt­kví á Íslandi vegna nýju kór­ónu­veirunn­ar. Smit hafa greinst hjá 180 og er það fólk í ein­angr­un. Þrír eru á sjúkra­húsi vegna veiru­sýk­ing­ar­inn­ar COVID-19.

Fólk þarf að fara í sótt­kví þegar það hefur mögu­lega smit­ast þrátt fyrir að finna engin ein­kenn­i. Þeir sem eru í mestri smit­hættu eru þeir sem hafa verið á ferða­lagi á skil­greindum áhættu­svæðum og þeir sem hafa umgeng­ist fólk sem svo hefur grein­st ­með COVID-19.

Sótt­kví vegna COVID-19 eru 14 dagar frá síð­asta mögu­lega smiti eða þar til ein­kenni kom­a fram. Ef þú ferð að upp­lifa ein­kenni og sýk­ing er stað­fest í kjöl­farið þarf að fara eftir leið­bein­ingum um ein­angrun í heima­húsi.

Auglýsing

Sótt­kví er ­nauð­syn­leg aðgerð sem beitt er til að hefta og hægja á útbreiðslu smits. Þeir ­sem eru í sótt­kví skulu tak­marka öll náin sam­skipti við annað fólk.

Smit­leið er snerti- eða dropa­smit. Það þýðir að veiran getur dreifst þegar veikur ein­stak­ling­ur hóstar, hnerrar eða þurrkar sér um nefið og hraustur ein­stak­lingur fær framan í sig dropa/úða frá þeim veika eða hendur hans meng­ast af dropum og hann ber þær svo upp að and­liti snu. Ein­stak­lingar í sótt­kví þurfa að gæta vel að hand­hreins­un, sér­stak­lega þegar sam­skipti við aðra eru óhjá­kvæmi­leg.

Í leið­bein­ingum emb­ættis land­læknis fyrir almenning varð­andi sótt­kví í heima­húsi kemur fram að ­fólk í sótt­kví eigi að halda sig heima við og hafa bein sam­skipti við sem ­fæsta. Þá eigi það ekki að fara út af heim­ili „nema brýna nauð­syn beri til”. Sam­kvæmt upp­lýs­ing­um frá land­lækn­is­emb­ætt­inu er þar átt við þegar fólk þarf mögu­lega að fara út úr ­húsi og hugs­an­lega útsetja aðra fyrir smiti, t.d. ef það þarf skyndi­lega að leita ­sér lækn­is­að­stoð­ar. „Í ­göngu­ferð eða bíltúr eru litlar sem engar líkur á að þú smitir aðra,” segir í svari Kjart­ans Hreins Njáls­son­ar, upp­lýs­inga­full­trúa land­læknis við fyr­ir­spurn Kjarn­ans.

Í mörgum görðum eru nú smáfuglar að syngja enda örlítil merki um vorkomuna í lofti.

Hér að neðan eru nokkur atriði sem fólk í sótt­kví MÁ GERA og önnur sem það MÁ EKKI GERA.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má ekki nota almenn­ings­sam­göngur eða leigu­bíla. Ef hann þarf að sækja heil­brigð­is­þjón­ustu má hann nota einka­bíl ef hann er öku­fær eða aðrir sem eru ­með honum í sótt­kví, ann­ars þarf að fá aðstoð við sjúkra­flutn­inga í gegnum 1700/112.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má ekki fara til vinnu eða skóla þar sem aðrir eru. Hann getur þurft að fá vott­orð þess efnis frá heilsu­gæsl­unni. Biðlað hefur verið til vinnu­veit­enda um að sýna því skiln­ing ef starfs­maður þarf að vera í sótt­kví.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má ekki fara á manna­mót, hvort sem þau varða starf hans, fjöl­skyldu eða ­fé­lags­líf. T.d. vinnufund­ir, sam­komur vinnu­fé­laga, sam­komur stétt­ar­fé­laga, ­ferm­ing­ar, jarð­ar­far­ir, sauma­klúbb­ar, kóræf­ing­ar, tón­leikar o.s.frv.

Ein­stak­lingar í sótt­kví mega ekki fara á lík­ams­rækt­ar­stöðv­ar, sund­laug­ar, í leik­hús, kvik­mynda­hús, versl­un­ar­mið­stöðvar eða aðra staði þar sem margir koma sam­an.

Ein­stak­lingar í sótt­kví mega ekki fara sjálfir eftir aðföng­um, þ. á m. í apó­tek, mat­vöru­versl­un, ­póst­hús, banka eða ann­að.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má ekki dvelja í sam­eig­in­legum rýmum fjöl­býl­is­húsa, s.s. stiga­göng­um, þvotta­húsum eða sam­eig­in­legum görð­u­m/úti­vist­ar­svæð­um.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má ekki taka á móti gestum á heim­ili sínu meðan sótt­kví stendur yfir.

Þrátt fyr­ir­ þessar tak­mark­anir er ýmis­legt sem er leyfi­legt í sótt­kví.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má fara út á svalir eða í garð við heim­il­ið. Ef aðrir eru þar líka þarf sá sem er í sótt­kví að halda sig í a.m.k. 1-2 metra fjar­lægð.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má fara í göngu­ferðir en þarf að halda sig í a.m.k. 1-2 metra fjar­lægð frá­ öðrum veg­far­end­um.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má fara í bíltúr á einka­bíl en ekki má eiga sam­skipti við aðra í návíg­i s.s. við bíla­lúgur veit­inga­staða.

Ein­stak­lingur í sótt­kví má fara út með heim­il­issorp en huga þarf vel að hrein­læti, sinna hand­hreins­un ­fyrir og eftir opnun sorp­renn­u/rusla­tunn­u/rusla­geymslu og gjarnan strjúka yfir­ hand­föng með 70% spritti eða öðru sótt­hreins­andi efni eftir snert­ingu.

Hér er ítar­legri sam­an­tekt land­læknis á því hvernig á að haga sér í sótt­kví.

Við þurfum á þínu framlagi að halda

Þú getur tekið beinan þátt í að halda úti öflugum fjölmiðli.

Við sem vinnum á ritstjórn Kjarnans viljum hvetja þig til að vera með okkur í liði og leggja okkar góða fjölmiðli til mánaðarlegt framlag svo við getum haldið áfram að vinna fyrir lesendur, fyrir fólkið í landinu.

Kjarninn varð níu ára í sumar. Þegar hann hóf að taka við frjálsum framlögum þá varð slagorðið „Frjáls fjölmiðill fyrir andvirði kaffibolla“ til og lesendur voru hvattir til að leggja fram í það minnsta upphæð eins kaffibolla á mánuði.

Mikið vatn hefur runnið til sjávar á þeim níu árum sem Kjarninn hefur lifað. Í huga okkar á Kjarnanum hefur þörfin fyrir fjölmiðla sem veita raunverulegt aðhald og taka hlutverk sitt alvarlega aukist til muna.

Við trúum því að Kjarninn skipti máli fyrir samfélagið.

Við trúum því að sjálfstæð og vönduð blaðamennska skipti máli.

Ef þú trúir því sama þá endilega hugsaðu hvort Kjarninn er ekki allavega nokkurra kaffibolla virði á mánuði.

Vertu með okkur í liði. Þitt framlag skiptir máli.

Ritstjórn Kjarnans: Sunna Ósk Logadóttir, Þórður Snær Júlíusson, Erla María Markúsdóttir, Arnar Þór Ingólfsson, Eyrún Magnúsdóttir og Grétar Þór Sigurðsson.


Já takk, ég vil styrkja Kjarnann!
Aðgerðirnar sem lagðar eru til af ríkisstjórninni til þess að hafa auknar tekjur af umferð bera vott um úrræðaleysi og skammsýni, segja hagsmunasamtök bílgreinarinnar, sem telja notkunargjöld styðja betur við orkuskipti í samgöngum.
Hver ekinn kílómeter á rafbíl kosti sex krónur í stað annarra gjalda
Samtök verslunar og þjónustu og Bílgreinasambandið vilja sjá nýtt notkunargjald leggjast á akstur bíla sem ganga fyrir rafmagni eða vetni, í stað þess að vörugjöld og bifreiðagjöld á þessa bíla hækki eins og gengið er út frá í fjárlagafrumvarpinu.
Kjarninn 8. desember 2022
Bryndís Haraldsdóttir þingmaður Sjálfstæðisflokks er formaður allsherjar- og menntamálanefndar.
Leggja til að fjölskyldur sem ekki var hægt að senda úr landi fái dvalarleyfi
Útlendingafrumvarp dómsmálaráðherra er komið úr nefnd, nánast óbreytt. Stjórnarflokkarnir leggja til bráðabirgðabreytingu um að nokkur hópur fólks með börn, sem ekki var hægt að senda úr landi vegna veirufaraldursins, fái dvalarleyfi hérlendis.
Kjarninn 8. desember 2022
Ketill Sigurjónsson
Fallið vindmastur Orkuveitu Reykjavíkur
Kjarninn 8. desember 2022
Tölvuteikning Landsvirkjunar af Hvammsvirkjun. Stíflan er efst á myndinni, þá Viðey, frárennslisskurður til hægri og Ölmóðsey. Landsvirkjun á að tryggja 10 m3/s rennsli neðan stíflu.
Orkustofnun gefur Hvammsvirkjun grænt ljós
Hvammsvirkjun verður sjöunda virkjun Landsvirkjunar á Þjórsár- og Tungnaársvæðinu en sú fyrsta sem reist verður í byggð. Orkustofnun setur skilyrði um vatnsmagn neðan stíflu og seiðafleytur fyrir laxfiska í nýútgefnu virkjunarleyfi.
Kjarninn 8. desember 2022
Framlög til RÚV hækka enn – Verða milljarði hærri á næsta ári en árið 2021
Alls er búist við að RÚV fái um 5,7 milljarða króna úr ríkissjóði á næsta ári. Það er 625 milljónum krónum meira en í ár og rúmum milljarði króna meira en 2021. Á sama tíma hafa framlög úr ríkissjóði til styrkjakerfis einkarekinna fjölmiðla lækkað.
Kjarninn 8. desember 2022
Þorgerður Katrín Gunnarsdóttir, formaður Viðreisnar.
Vilja hækka veiðigjöld, leggja kolefnisskatt á stóriðju, selja banka og fækka ráðherrum
Viðreisn vill greiða lækka opinberar skuldir og auka stuðning við barnafjölskyldur. Þá vill flokkurinn auka framlög til heilbrigðismála. Þetta vill hann fjármagna með hærri álögum á útgerðir og 13,5 milljarða króna kolefnisgjaldi á stóriðju.
Kjarninn 8. desember 2022
Helga Vala Helgadóttir, þingmaður Samfylkingarinnar, og Bjarni Benediktsson fjármála- og efnahagsráðherra.
„Það fer ekk­ert á milli mála að ábyrgðin er hjá rík­is­sjóð­i“
„Hvert er planið?“ spyr þingmaður Samfylkingarinnar fjármálaráðherra- og efnahagsráðherra. Tilefnið er málefni ÍL-sjóðs, nú þegar fyrrverandi forseti Mannréttindadómstóls Evrópu segir ríkið bótaskylt fari ÍL-sjóður í þrot.
Kjarninn 8. desember 2022
Ragnar Þór Ingólfsson, formaður VR.
Ragnar Þór: „Ég tel seðlabankastjóra algjörlega ómarktækan“
Stýrivaxtahækkanir Seðlabankans „refsa stórum hópi fólks sem er ekki að fara til Tenerife og eyða um efni fram heldur er bara að reyna að komast af milli mánaða,“ segir Ragnar Þór Ingólfsson, formaður VR.
Kjarninn 8. desember 2022
Meira úr sama flokkiInnlent