Pakkaði niður í tvo litla bakpoka og hélt á vit ævintýranna

Íris Ösp Heiðrúnardóttir segist lengi hafa verið heilluð af líkamanum, hreyfingu hans og formum og hefur hún nú fengið útrás fyrir þann áhuga í gegnum myndlist og iðkun á yoga.

Auglýsing
Íris Ösp Heiðrúnardóttir
Íris Ösp Heiðrúnardóttir

YOGER er spila­stokkur með 52 mis­mun­andi vatns­mál­uðum yoga­stöðum til heima- eða ferða­laga­æf­inga. Útskýr­ingar eru á hverju spili og nöfn á bæði sanskrit og íslensku. Spil­inu fylgja níu rútínur en mögu­leik­arnir eru enda­laus­ir. Íris Ösp Heiðrún­ar­dóttir hefur þróað og teiknað þennan nýja spila­stokk og safnar hún nú fyrir verk­efn­inu á Karolina­fund

Hvernig vakn­aði hug­myndin að verk­efn­inu?

Ég hef lengi verið heilluð af lík­am­an­um, hreyf­ingu hans og formum og hef fengið útrás fyrir þann áhuga minn í gegnum mynd­list og iðkun á yoga.

Í byrjun árs urðu smá breyt­ingar í lífi okkar Kaali, kærastans míns, og ákváðum við að taka þeim breyt­ingum fagn­andi með því að segja upp húsa­leig­unni, selja allt okkar haf­urta­sk, pakka niður í tvo litla hand­far­ang­urs­bak­poka og halda á vit ævin­týr­anna. Tveimur vikum seinna vorum við komin til Barcelona þar sem ég hóf loks­ins yoga­kenn­ara­nám sem hefur verið draumur í langan tíma. Við dvöldum í Barcelona í þrjá mán­uði og gerðum lítið annað en að iðka yoga og njóta þess að vera til. Þegar ég útskrif­að­ist í maí lá leiðin til Asíu til að læra enn meira um iðkun­ina, hug­mynd­ina á bak við yoga og trú­ar­brögðin sem fólk á til að blanda við iðkun­ina og hug­leiðslu.

Auglýsing


Við dvöldum meðal ann­ars í nokkra daga í Ashram í Indónesíu, þar sem við lærðum heil­mikið um hindúis­ma, hug­leiddum í marga tíma á dag og sungum mön­tr­ur. Með því að kynna mér bæði trú­ar­brögð­in, vest­rænu iðkun­ina og annað sem teng­ist yoga í þeirri stóru mynd sem það er, fannst mér ég loks­ins geta myndað mér mína eigin skoðun til að verða að þeim yoga­leið­bein­anda sem að mig langar að vera.

Yoga-tími með börnunum í Viet Hai þorpi í Víetnam Mynd: Aðsend

Þegar við komum til Víetnam gaf ég mér loks­ins tíma til að gramsa eftir vatns­máln­ing­unni neðst í bak­pok­an­um. Ég sett­ist niður í skjóli úti í grenj­andi rign­ingu og það eina sem komst niður á blað var yoga, ég er rosa mikið búin að vera með yoga á heil­anum allt þetta ár. 

Þegar ég kom heim til Íslands lang­aði mig að gefa mál­verk­unum frá Víetnam frekara líf og YOGER var það fyrsta sem mér datt í hug. Án þess að hugsa mig tvisvar um hófst ég handa við að mála fleiri stöður sem búa til alls konar rútín­ur. Ég vissi eig­in­lega ekki af mér fyrr en stöð­urnar voru til­búnar og ég búin að heim­sækja allar prent­smiðj­urnar á höf­uð­borg­ar­svæð­inu, skoða pakkn­ingar og alls­konar teg­undir af mis­gl­ans­andi papp­ír. Allt í einu er hug­myndin mín orðin að veru­leika. Yoga mynd­irnar sem ég vatns­mál­aði fá allar frekara líf á heim­ilum hér og þar og svona næ ég von­andi að kveikja áhuga fólks á yoga, hreyf­ingu og núvit­und.

Fyrsta útgáfa af spil­unum verður á íslensku en ég get von­andi gefið þau út á fleiri tungu­mál­um, til dæmis ensku og dönsku á næsta ári og jafn­vel fleiri yoga- og mynd­list­ar­tengd verk­efni.

Segðu okkur frá þema verk­efn­is­ins.

YOGERYOGER er í grunn­inn spila­stokkur með 52 spilum sem hægt er að spila með; jógerum, gos­um, drottn­ingum og kóng­um. Á hverju spili er ein­stök vatns­máluð yoga­staða og hnit­miðuð útskýr­ing um hverja stöðu fyrir sig. Ég hef útbúið níu rútínur sem fylgja spil­inu, hjarta spilin (í röð frá A-K) leggja til dæmis áherslu á öfugar stöð­ur, hjarta­stöð­ina og blóð­flæði. Spaða spilin leggja áherslu á styrk fyrir kvið­vöðva og læri. Tíg­ull á almennar styrkt­ar­stöð­ur, kvið og efri lík­ama og lauf á jafn­vægi og opnun á til­finn­inga­stöðv­ar. Hver staða leggur síðan áherslu á ákveðna eig­in­leika sem þekkja má af lit fatn­að­ar­ins á hverju korti fyrir sig en flestar stöður hafa fleiri en einn eig­in­leika.

Spilin eru örlítið stærri en almennur spila­stokkur en samt sem áður í þægi­legri stærð sem hægt er að taka með í ferða­lagið sem mig lang­aði að leggja áherslu á.

Hér er hægt að skoða og styrkja verk­efnið á Karol­ina Fund.

Kanntu vel við Kjarnann?

Frjáls framlög lesenda eru mikilvægur þáttur í rekstri Kjarnans. Þau gera okkur kleift að halda áfram að taka þátt í umræðunni á vitrænan hátt og greina kjarnann frá hisminu fyrir lesendur. 

Kjarninn er fjölmiðill sem leggur sig fram við að upplýsa og skýra út það sem á sér stað í samfélaginu með áherslu á gæði og dýpt. 

Okkar tryggð er aðeins við lesendur. Við erum skuldbundin ykkur og værum þakklát ef þið vilduð vera með í að gera Kjarnann enn sterkari. 

Ef þú kannt vel við það efni sem þú lest á Kjarnanum viljum við hvetja þig til að styrkja okkur. Þinn styrkur er okkar styrkur.

Já takk, ég vil styrkja Kjarnann!
Nýtt fjölmiðlafrumvarp komið fram – Endurgreiðsluhlutfall lækkað í 18 prósent
Mennta- og menningarmálaráðherra hefur birt nýtt frumvarp um stuðning við einkarekna fjölmiðla. Endurgreiðsluhlutfall verður lækkað en frekar. Það átti upphaflega að vera 25 prósent en verður 18 prósent.
Kjarninn 6. desember 2019
Sýknað og refsing milduð í Glitnismáli
Löng málsmeðferð leiddi til þess að refsing var skilorðsbundin. Tveir af fimm áfrýjuðu fyrri niðurstöðu til Landsréttar.
Kjarninn 6. desember 2019
Nú sé kominn tími til að bregðast við
Ný skýrsla Umhverfisstofnunar Evrópu er komin út.
Kjarninn 6. desember 2019
Bjarki Þór Grönfeldt
Rauði múrinn gliðnar
Kjarninn 6. desember 2019
Jón Atli Benediktsson
Jón Atli sækist eftir því að vera áfram rektor HÍ
Embætti rektors hefur verið auglýst laust til umsóknar fyrir tímabilið 1. júlí 2020 til 30. júní 2025.
Kjarninn 6. desember 2019
Þorsteinn Víglundsson, þingmaður Viðreisnar er fyrsti flutningsmaður frumvarpsins.
Jafnréttismiðuð fyrirtæki greiði lægra tryggingagjald
Þingmenn úr þremur flokkum hafa lagt til að fyrirtæki með jafnara kynjahlutfall í stjórnunarstöðum greiði lægra tryggingagjald. Markmiðið er að fjölga konum í stjórnunarstöðum og þar með draga úr óleiðréttum launamun kynjanna.
Kjarninn 6. desember 2019
Hafa aldrei lánað meira til húsnæðiskaupa en í október
Tvö met voru sett í útlánum lífeyrissjóða til sjóðsfélaga sinna í október 2019. Í fyrsta lagi lánuðu þeir 26 prósent meira en þeir höfðu gert í fyrri metmánuði og í öðru lági voru útlánin 45 prósent fleiri en nokkru sinni áður innan mánaðar.
Kjarninn 6. desember 2019
Pexels
Íslendingar kaupa sífellt meira á alþjóðlegum netverslunardögum
Gífurleg aukning hefur orðið í fjölda póstsendinga hjá Póstinum í kjölfar stóru alþjóðlegu netverslunardaganna á síðustu árum. Alls hefur fjöldi innlendra sendinga aukist um 140 prósent frá árinu 2015.
Kjarninn 6. desember 2019
Meira úr sama flokkiFólk